Ученые доказали, что правильно выбранный рацион, включающий до восьми порций овощей и фруктов, может поднять настроение и преумножить ощущение удовлетворения, хорошего самочувствия и счастья. Исследователи из Университета Квинсленда рассказывают, что для достижения максимального эффекта может потребоваться вплоть до двух лет, но это быстрее, чем достижение этого с помощью диеты. Лимит восеми порций овощей и фруктов в день является оптимальным, и счастье не увеличится при увеличении количества потребляемых продуктов.
# Овощи
Статья о том, какое питание помогает уменьшить риск раковых заболеваний. Описаны базовые продукты, которые должны быть в рационе, а также продукты, которые лучше снизить или исключить из рациона. Также даны советы по выбору овощей и фруктов, чтобы избежать пестицидов.